martes, 21 de noviembre de 2017

Taller sonoterapia con Cuencos Armónicos - Sábado 16 de Diciembre


Aprovechando una parada en el camino de nuestro querido Miguel en tierras gallegas, tenemos una magnífica oportunidad para recibir ese conocimiento cada vez más extenso y profundo acerca de los cuencos como instrumento de sonido y salud.

¿Que son los cuencos Armónicos?

Los cuencos sonoros son instrumentos de precisión cuya aleación fundamental es el bronce, y cuyos orígenes todavía parcialmente desconocidos son un misterio que se remonta a más de 5000 años de antigüedad.

Pertenecientes a las antiguas civilizaciones iniciáticas, los cuencos sonoros fueron concebidos para la evolución del ser humano; diseñados para que al frotarlos o percutirlos produzcan sonidos armónicos, que son vibraciones complejas que por resonancia, activan, armonizan y complementan nuestras vibraciones desarmónicas y las devuelven a su estado de vibración natural.

¿Como actuan los cuencos?

Los cuencos actúan como factores de armonización recreando la frecuencia armónica original y encontrando de nuevo nuestro sonido puro.

Su sonido tan mágico y particular se debe a su su gran riqueza en sonidos armónicos que hacen que “se activen y armonicen los centros energéticos o chakras que posee el ser humano” equilibran los hemisferios cerebrales, simulando ondas ALFA,, donde se produce una relajación profunda, un descanso sanador y gran receptividad a procesos interiores”

En esta formación entre otras muchas cosas aprenderemos la importancia del uso de la armonía y conseguiremos un avanzado nivel en el uso los tres principales parámetros sonoros: Cadencia o ritmo, intensidad o volumen y frecuencia.

El uso de los cuencos tibetanos también servirá para complementar otras terapias y para potenciar cualquier técnica de meditación.

¿Para quiénes?

Para todas las personas que deseen disfrutar y facilitar una armonización para sí mismas y/o para otros seres, transitando el camino del auto-conocimiento y de la transformación.

Personas que sientan la curiosidad de adquirir conocimientos que les permitan abrir grandes puertas en el aprendizaje de la Energía a través del sonido y sus formas.

Para todos aquellos que quieran profundizar en el conocimiento del poder terapéutico del sonido y su uso como herramienta de transformación personal.

Resonaremos con ellos y a su vez, resonarán con nosotros en la medida de nuestras capacidades de percepción y que os aseguro que todos tenemos y veremos a lo largo de esta formación.

Sin necesidad de conocimientos previos. El Poder Sanador del Sonido.

Abordaremos el estudio y práctica de los sonidos armónicos como patrón de vibración universal y su poder sanador mediante el aprendizaje del uso de los cuencos tibetanos armónicos y la comprensión de sus características vibratorias.

Introduciéndonos en las dos clases de ejecución práctica con los cuencos armónicos:
  • El masaje vibracional Armónico y la armonización sonora
  • Estudiaremos y trabajaremos los diferentes sonidos, ritmos, e intensidades que generan estos instrumentos, ampliando nuestra percepción de los ritmos y ciclos naturales, de los vínculos que nos unen a todo lo que vibra y afianzando la comprensión del ser humano como parte de un todo mayor.

Al finalizar este curso los participantes estarán capacitados para realizar sesiones individuales de Masaje Vibracional Armónico y sesiones colectivas de armonizaciones sonoras, así como de facilitar meditaciones sonoras.


LUGAR: Centro los3mundos, Marqués de Valladares 14, 6 piso (Vigo)

HORARIO: De 10 a 14 h y de 16 a 20 h.

PRECIO: 60 € si te inscribes ANTES DEL VIERNES 1 DE DICIEMBRE (80 € en fechas posteriores)

Inscripciones en el Centro los3mundos, vía email (info@los3mundos.com) o 
por whatsapp (607 76 94 07)

Y tenemos Miguel y yo una sorpresa para el viernes 15 como celebración de las Navidades y Fin de Año.

Om Shanti.



domingo, 29 de octubre de 2017

Noviembre - Tarifa de mañanas y Sesión Especial en sábado

Aunque la climatología se resiste a mostrarnos que nos encontramos en pleno otoño, el cambio horario, la caída de las hojas y los días más cortos nos sitúan en la realidad... y se acerca la entrada del segundo bloque bimestral del curso en los3mundos, con las siguientes novedades:

  • Horario de Mañana: Aparece una nueva modalidad de tarifa con la idea de fortalecer e impulsar este grupo, permitiendo asistir libremente de lunes a jueves en el horario de mañana con la tarifa de 40 €/mes (abonando el bloque bimestral)
  • Primera Sesión Especial del curso en SÁBADO: Retomamos una vieja propuesta muy valorada en los años anteriores por quienes han asistido, dando un paso más allá de las propuestas ampliadas de los viernes de este año, con 3 h y media (aprox.) de propuesta con:
    • Meditación
    • Charla/debate sobre algún aspecto importante del yoga y la meditación
    • Propuesta completa con Asanas y Pranayama
    • Relajación y baño de sonido
Este mes de noviembre, dicha propuesta tendrá lugar el Sábado 11 de Noviembre, en horario de 17 h a 20:30 h.

Será necesario un grupo mínimo de 6 personas y no se podrán inscribir más de 15 personas (preferencia a personas practicando en los3mundos)

Para reservar la plaza será necesario abonar la cantidad asignada a esta sesión antes del jueves día 9 , que será:
  • De 10 € para las personas con la tarifa de acceso libre.
  • De 15 € para las personas con la tarifa de dos días o modalidad de mañana.
  • De 25 € para personas que, sin ser actualmente alumn@s, desean participar en esta jornada.
Om Shanti

miércoles, 23 de agosto de 2017

Más detalles sobre las novedades del nuevo curso

Cuantos menos días quedan para empezar... más ganas tengo de que llegue el viernes 1... :)

En la anterior entrada os había adelantado las novedades más relevantes que afectaban a los horarios y a las tarifas, introduciendo la idea de ir conformando grupos y así poder adaptar mejor la propuesta de las clases al perfil de los mismos.

Para que los grupos vayan tomando forma será necesario que vayáis indicando vuestras elecciones:
  • Quienes optéis por dos días a la semana, los días y los horarios fijos.
  • Para el acceso sin restricciones, la franja horaria y días estimados, como orientación.
El objetivo, LIMITAR EL NÚMERO DE ASISTENTES POR CLASE. Garantizando así unas condiciones mínimas de calidad, comodidad y atención para tod@s vosotr@s.

Con ese mismo propósito de calidad y calidez, veréis algún que otro cambio, fundamentalmente en la sala de práctica. :)

Otra novedad, la eliminación de las esterillas y mantas de uso común. De este modo, cada persona dispondrá de su propio material, adaptado a sus gustos y necesidades (durante el mes de septiembre aún mantendré las esterillas del curso pasado para que tengáis un margen amplio mientras elegís el nuevo material).

Aprovecho para aclarar una duda que me habéis planteado en varias ocasiones sobre la opción de dos clases a la semana:
  • Dentro de los horarios establecidos, se puede elegir cualquier combinación.
  • Si alguien, por turnos o similar, tiene un patrón de asistencia conocido de antemano durante el mes, también entraría en esta categoría.
  • Por supuesto, si por motivaciones profesionales o personales se necesita cambiar el patrón de asistencia, será posible siempre y cuando el grupo al que se desea cambiar aún disponga de vacantes.
Aprovecho para compartir un extracto de la que ha sido fuente de inspiración este verano, una vez más, la Bhagavad Guita, en el que se refuerza una idea que deseo llegue a calar entre todos quienes se acerquen a practicar Yoga a los3mundos, que el Yoga no es un deporte... y que va más allá que cualquier deporte...:

"El conocimiento del Absoluto:

  Krishna dijo a Arjuna, ¡Oh, hijo de Prtha!, mediante la práctica del Yoga con plena consciencia del Absoluto, podrás conocerme por completo, libre de dudas... 

... De muchos miles de personas, puede que una se esfuerce por la perfección, y de aquellas que han logrado la perfección, difícilmente una me conoce en verdad...

... es por ello que las personas ignorantes del mayor de los conocimientos pueden ir avanzando mediante el servicio devocional (Karma Yoga), mediante el estudio meditativo de los vedas (Jnana Yoga) o mediante el Yoga del óctuple sendero (Raja Yoga - hatha & kundalini)"

OM SHANTI

sábado, 12 de agosto de 2017

Un curso con ilusiones renovadas

El verano sigue avanzando, cada vez más cerca la clase inaugural del 1 de Septiembre, y el nuevo curso ya va cogiendo forma:

  • Aparecen pequeñas novedades en los horarios para el mes de SEPTIEMBRE
    • Las clases siguen siendo de 1 h y 15/20 min, adelantando las de la mañana como much@s de vosotr@s habéis ido sugiriendo para terminar sobre las 11 h. 
    • Algo similar con la primera clase de la tarde, cuyo inicio se retrasa 15 min atendiendo del mismo modo a una petición repetida de personas que a las 18 h llegaban con el tiempo justo. 
    • La Meditación se fusiona totalmente con las Asanas, apareciendo dos sesiones diferenciadas de las clases regulares:
      • La última clase del lunes finalizará siempre con ZAZEN, alargando la duración de la misma hasta llegar a la hora y media (en total). 
      • Los viernes por la tarde, con un mínimo de DOS sesiones al mes, se propondrá una clase especial de casi dos horas, como profundización del yoga, combinando Asanas y Meditación (precisará de un grupo mínimo de 5 personas) 

En el nuevo curso aparece un ajuste de las tarifas, con las siguientes novedades: 
  • Las personas que elijan asistir dos veces por semana seguirán manteniendo el precio de 40 € / mes, abonando el bloque correspondiente (bimensual o trimestral). 
  • La posibilidad de asistencia sin limitaciones (número de clases y horarios), tendrá un coste adicional de 2,5 € / semana, abonando 50 € / mes (pagando por bloques de dos o tres meses según corresponda). Esta tarifa incluye además la asistencia a las sesiones especiales de los viernes por la tarde sin sobre coste. 

Una vez superado el mes de septiembre, los horarios de las clases irán acompañados del tipo de propuesta a realizar: 

  • Profundización: Clases con exigencia media/alta 
  • Asanas estáticas: Posturas estáticas con diferentes grados de dificultad según el grupo. 
  • Asanas dinámicas: Propuesta fundamentalmente dinámica, con diferentes grados de dificultad. 

El objetivo, proporcionar al alumnado el abanico más amplio de herramientas dentro del Yoga, con una adaptación en cuanto a la capacidad y experiencia de cada cual.

Cualquier duda, contactad conmigo por los medios habituales.

OM SHANTI.

lunes, 31 de julio de 2017

Reinicio de los3mundos - Clase Apertura de Curso 1 de Septiembre -

  Habiendo superado el ecuador de este parón forzado por las circunstancias, y tras haber pasado por un proceso de limpieza y reencuentro conmigo mismo, asentando todo lo vivido en los últimos tiempos, sobre todo en el último año, empieza a aparecer ese maravilloso hormigueo que me sienta mentalmente de nuevo en el lugar del profesor y permite aflorar ideas y enfoques para el nuevo curso.

  Así pues, con ilusión renovada os adelanto que el nuevo curso iniciará con una clase de apertura el Viernes 1 de Septiembre.


  Las próximas semanas servirán para completar la recarga de baterías y el completo reposo de esta forzada maquinara, además de terminar de dar forma a lo que será un paso adelante, de madurez, de los3mundos, durante los próximos meses. Un nuevo proyecto que aportará calidad y abrirá los horizontes de los3mundos.

  Cuando se acerque el tramo final de agosto os daré más detalles.

  Cada vez echándoos más de menos, con más ganas que nunca de proponer sapos, ranas y demás batracios.


Un abrazo

OM SHANTI
   

domingo, 2 de julio de 2017

¡ Feliz Verano y Hasta SEPTIEMBRE !

Una vez concluida la clase que desplegaba el telón del curso 2016/17, aprovecho para sentarme en medio de la sala y van viniendo recuerdos y momentos que difícilmente se irán de la memoria de quien os escribe y del cuaderno de bitácora de los3mundos.

En tan solo año y medio en Marqués de Valladares, esta sala ha conseguido una personalidad propia y un estilo que la caracteriza.

Estos dos meses servirán seguro para dar otra vuelta de tuerca, otro giro de timón, en los que el Yoga seguirá calando y evolucionando en mí... y como no puede ser de otra manera, en quienes deciden acercarse a este tren que no deja de avanzar...

Como denominador común en cada ocasión que me detengo a hacer balance, adquiere protagonismo el agradecimiento hacia todas las personas que me acompañáis y que tanto me aportáis, por evitar que me estanque, por hacerme abrir los ojos, por reconocer que el mundo del humano es infinito...

Deseando echar de menos las clases... se despide hasta septiembre...

El profe, un poco loco, un poco cuerdo... por suerte, cada vez menos normal...

OM SHANTI.

P.D.: Con cita previa, seguiré atendiendo individualmente para las sesiones en camilla.

lunes, 29 de mayo de 2017

Sábado 3 de Junio - Jornada de Yoga, homenaje al alumnado de los3mundos

Querido alumnado de los3mundos, hace tiempo que llevaba anunciando la celebración de una de esas jornadas donde se prolonga el tiempo de práctica yóguica durante 3 ó 4 horas, y la fecha elegida era el 3 de Junio.

Dados los acontecimientos que han tenido lugar durante el mes de Mayo, y como agradecimiento por todo el apoyo y por vuestra comprensión, he decidido que sea una jornada abierta para el alumnado de los3mundos.

CUÁNDO: Sábado 3 de Junio, entre las 9:45 y las 13:30

DÓNDE: Centro los3mundos, en la sede habitual de Marqués de Valladares 14

LA PRÁCTICA: La jornada se dividirá en tres partes
  1. Meditación con repetición de mantra
  2. Charla/debate sobre cuestiones relacionados con la práctica del yoga y la meditación
  3. Clase de larga duración con meditación dinámica y relajación con baño de sonido para concluir.
La asistencia para el alumnado de los3mundos será de carácter GRATUITO, siendo necesaria la RESERVA DE PLAZA de manera presencial en el Centro o a través del correo electrónico o whatsapp (límite de 20 plazas)

Espero que os animéis y realicemos otra experiencia yóguica para el recuerdo.

Om Shanti
/Nacho


viernes, 12 de mayo de 2017

Reanudación de las clases de Yoga a partir del lunes 15 de Mayo

Tras una semana con las actividades regulares suspendidas temporalmente, SE REANUDAN LAS CLASES el próximo lunes 15 de Mayo, a partir de la clase de las 18 h, en los horarios habituales (lunes por la mañana aún cerrado).

Dado que aún no estoy en disposición de volver de manera inmediata, será mi gran compañero de fatigas yóguicas y musicales Miguel S. (Hari Jit) quien vaya dirigiendo las clases hasta mi regreso. Miguel es de la casa y la mayoría ya le conocéis, así que el hueco queda mejor que bien cubierto. Infinitas gracias, monstruo.

Y por supuesto aprovecho para agradecer a tantas y tantas personas que me estáis remitiendo mensajes y muestras de apoyo, que se reciben con toda la fuerza y cariño con las que son enviados. Siento no poder contestar a todas como se merecen y aquí queda mi reconocimiento y profunda gratitud.

Hasta pronto.

Om Shanti
/Nacho



miércoles, 22 de marzo de 2017

Festividad de la Reconquista y Tercer Trimestre del Curso

Antes de nada, desearos feliz entrada a la Primavera. :)

Quería comunicaros un par de cuestiones relacionadas con el final del mes de marzo:
* Por un lado, el parón de la actividad en los3mundos por la festividad de la Reconquista, lunes 27 y martes 28.
* Por otro lado, con el mes de abril llega el abono del Tercer Trimestre del curso, que incluirá los meses de abril, mayo y junio
Om Shanti

domingo, 29 de enero de 2017

6 FEBRERO - Modificación en los Horarios - Mayor presencia de la Meditación en las Clases Regulares

    Desde que la vocación de quien os escribe de compartir sus experiencias y descubrimientos en este campo del Crecimiento Personal, fundamentalmente a través del YOGA y del ZEN, se ha convertido en una dedicación completa a través del proyecto y del concepto de los3mundos, numerosas han sido las modificaciones e intentos para que la MEDITACIÓN no sea una propuesta residual para un grupo reducido de alumn@s y que de verdad se pueda aprovechar el elemento más transformador de todos, para tod@s.

   Para ello, a partir del lunes 6 de FEBRERO se incrementa la duración de las clases entre 5 y 10 minutos para que en todas ellas se pueda proponer una meditación de, al menos, 20 minutos (tiempo ya estudiado que necesita una mente occidental media en desprenderse de las ocupaciones cotidianas y empezar a entrar en otro tipo de percepción y de actividad cerebral y mental).

   A continuación se muestran los aspectos más relevantes asociados a este cambio:
  • Aumento de la duración de las clases (entre 5 y 10 minutos según el tipo de clase)
  • Las clases de la mañana seguirán comenzando a las 10 h.
  • Se mantienen las dos meditaciones principales de la semana, el lunes ZAZEN y el viernes Meditación con técnica Yóguica.
  • Se establece un doble horario fijo por las tardes, con dos sesiones, a las 18 h y a las 20 h (salvo el viernes por la Meditación).



martes, 17 de enero de 2017

28 Enero - DESCUBRE EL PODER SANADOR DE TU VOZ, Con Guy Gómez Álvarez

Primer plato fuerte del año en los3mundos con la visita de un experimentado y estupendo profesional y mejor persona, ahora viviendo en Lanzarote, Guy Gómez Álvarez aprovecha su visita a Galicia para proponer una sorprendente y profunda propuesta de trabajo personal a través de la voz. 

Las plazas son limitadas, formaliza cuanto antes tu reserva (más información al final de este texto)


Trabajaremos la voz como herramienta de crecimiento personal y de sanación, tanto de forma individual como por parejas y en grupo.

Practicaremos cantando vocales, explorando nuestro espectro sonoro y buscando resonancias dentro de nosotr@s.

Estudiaremos y practicaremos algunos conceptos que nos permitan usar la voz de una forma sana, sin hacernos daño, proyectándola y usando correctamente el diafragma, las cuerdas vocales y los resonadores.

Practicaremos técnicas para liberar tensiones, limpiar traumas del pasado, equilibrar los cuerpos sutiles y conectar más con nuestro Ser Interior.

Exploraremos las posibilidades de nuestra voz potenciando nuestra intuición y creatividad.

Practicaremos técnicas terapéuticas para aplicar a otras personas.



Facilita la Formación: Guy Gómez Álvarez


  • Sonoterapeuta diplomado por la International Asociation of Sound Therapy.
  • Músico Profesional e Ingeniero de Sonido (SAE Institute).
  • Kinesiólogo y Reflexokinesiólogo (Centro de Ciencias Etnomédicas Naturales).
  • Restaurador Bioenergético (acreditado por la Sociedad Española de Acupuntura).
  • Facilitador de grupos (Diplomado por IIFACE, Instituto Iberoamericano de facilitación y cambio).


Guy Gómez es un terapeuta profesional que trabaja diariamente en consulta utilizando principalmente técnicas de Sonoterapia y Reflexokinesia para ayudar a las personas a recuperar su equilibrio psicofísico y emocional. También realiza habitualmente Viajes Sonoros y talleres sobre técnicas de Sonoterapia en toda España.

Teléfono: 630 969 410
Mail: guy@afinateconlavida.es
www.afinateconlavida.es www.armonizateconlavida.com



LUGAR:
Los3mundos. Calle Marqués de Valladares nº 14, planta 6º puertas 5 y 6

HORARIO:
Sábado 28 de enero. De 10h. a 20h. con dos horas de descanso para comer

APORTACIÓN:
    90€.
    30€ para reservar plaza y 60€ el día del taller.

RESERVA DE PLAZA (Plazas limitadas) Para reservar plaza ponte en contacto con Nacho:
          Correo electrónico: info@los3mundos.com
          Teléfono: 607 76 94 07











miércoles, 4 de enero de 2017

Comienzo del TRIMESTRE Enero - Marzo. PROMOCIONES de Enero.

Con el fin de facilitar la incorporación de nuevo alumnado en los3mundos, se proponen las siguientes PROMOCIONES, que pretende además ayudar a reducir gastos en la famosa cuesta de Enero...


  • Si ya eres alumn@ y se anota alguien nuev@ de tu parte en ENERO, tendrás un descuento de 20 € en el trimestre Enero-Marzo (de 120 € a 100 €) y la nueva persona, 20 € en la mensualidad de Enero (de 40 € a 20 €).
  • Si se apuntan DOS PERSONAS NUEVAS en el mes de Enero, pagarán 2x50 € (25 € por persona) para disfrutar del mes. 
    Para antigu@s alumn@s, recordar que ahora se abona el trimestre que comprende entre Enero y Marzo.

    Prometo que pondré todo de mi parte para recuperar y paliar los efectos Navideños en estos cuerpos multidimensionales y serranos.

    :)

    OM SHANTI.