sábado, 31 de diciembre de 2016

FELIZ 2017 - Nos vemos de nuevo el lunes 9 de Enero

  A punto de completar el año 2016, antes de nada quería comunicaros que el tradicional descanso Navideño tendrá lugar la próxima semana (entre el 2 y el 6 de Enero). Momentos para celebrar con familiares y amig@s, y acumulando ganas y algún que otro remordimiento para retomar las clases con más fuerza que nunca el lunes 9 de Enero.

  Se acaba un año, que además coincidirá con el primer aniversario de los3mundos en Marqués de Valladares, un lugar que ha demostrado aportar todo lo que necesitábamos para conseguir un lugar más confortable y acogedor.

  Un año muy enriquecedor en lo personal y lo profesional. Dentro de la carrera de la vida, en esta exigente universidad en la que vivimos, ha tocado lidiar con asignaturas "hueso". Aunque con la actitud adecuada, siempre se sale reforzado de tamañas batallas.

  Gracias por seguir dando sentido a este loco proyecto de los3mundos, y gracias por todo el cariño y apoyo y que siento día a día.

  ¡¡ Feliz y próspero año nuevo !!

  Un fuerte abrazo, Nacho.



viernes, 11 de noviembre de 2016

Sábado 19 de NOVIEMBRE - Taller de Cuencos Armónicos con Har Jit


Es para mí una alegría y un privilegio poder contar con la presencia de mi amigo y compañero de fatifas Miguel, Har Jit, recién llegado de NEPAL con un buen cargamento de fantásticos cuencos seleccionados uno a uno por él mismo, en una doble jornada en la que presentará de forma minuciosa los fundamentos de los Cuencos, en su uso sonoro básico y terapéutico.

Miguel estará ausente los próximos meses, así que probablemente esta será la última oportunidad durante el presente curso para asistir a sus talleres.

Puedes asistir a la jornada completa o a un módulo de forma individual.

Al haber limitado el número de asistentes, se considerará reservada la plaza a aquella persona que ha realizado el abono del/los módulo/s.

Horarios de la Jornada:

  • Módulo 1: De 10 a 14 h.
  • Módulo 2: De 16 a 20 h.
¡ Os esperamos !

OM SHANTI.




lunes, 29 de agosto de 2016

Viernes 2 Sept, Clase de Inauguración de Curso 2016/2017, a las 18 h

Hola… como terminator… ¡He vuelto! :)

El proyecto de los3mundos ya cumple su QUINTO ANIVERSARIO y, una vez superada esa etapa en la que se puede “morir por infantilismo” (terminología empresarial), ahora toca establecer firmes pilares para continuar en la etapa del asentamiento.

Quien escribe se encuentra con las mismas ganas o más, que hace cinco años. Con más claridad de ideas, fortaleza y experiencias acumuladas, sin lugar a dudas.

Durante el curso pasado nos vimos empujados a un cambio de localización a mitad de curso por motivos ya conocidos, y doy gracias por ello, al haber encontrado un lugar que reúne todas aquellas condiciones que yo buscaba para poder desempeñar la tarea que realizamos a diario.

Dentro de esa etapa de asentamiento, y en estas nuevas circunstancias, toca alinear la continuidad que se precisa para una actividad como el Yoga y la Meditación con la continuidad del proyecto de los3mundos. Pasar de sobrevivir a vivir.

Cada vez veo más clara la necesidad de alinearse con la transitoriedad de la vida y la impermanencia. Que no merece la pena convertir la vida en un reto y una lucha contra corriente.

Dicho lo anterior, me gustaría transmitir la idea de que los3mundos es un proyecto unipersonal que necesita del compromiso de quienes deciden participar en él (aspecto del que me siento muy contento y orgulloso por la mayoría del alumnado). 

Para esta nueva etapa se establece el concepto de ASISTENCIA POR CURSO. Por supuesto, la libertad de elección personal está por encima de todo, y es más un concepto que me gustaría fuese asumido e integrado de manera natural por tod@s.

El CURSO consta de 10 meses, de septiembre a junio (julio siempre es un mes independiente por las circunstancias veraniegas y vacaciones). El coste del curso es de 400 €, con acceso libre a Yoga y Meditación en los horarios establecidos de lunes a viernes.. Se ofrecen las siguientes opciones de pago:

  • Pago único de 350 €, obteniendo un descuento al abonar el curso completo (se permite este pago en dos veces, una parte en septiembre y otra en octubre).
  • Pago fraccionado, a razón de 40 € al mes en diferentes bloques:
    • Septiembre => mes individual
    • Pago Trimestral (Oct – Dic, Ene – Mar, Abr – Jun)

Si existe alguna circunstancia excepcional, se valorará cada caso de manera individual, siempre con la intención de permitir la continuidad en la práctica.

Para aquellas personas que por circunstancias laborales o personales van a asistir de manera muy puntual, se mantiene el BONO de 5 clases, válido durante el curso, con un coste de 40 €.

Y para aliviar la “vuelta al cole” y para animar a otras personas para que conozcan lo que hacemos, el ambiente y el lugar de los3mundos, EN SEPTIEMBRE, si se anotan dos personas nuevas o un/a alumo/a con una persona que no haya asistido anteriormente a clase, pagaréis 30 € por persona (60 € por pareja).

¿Y cuándo empezamos? Jejeje

Este viernes 2 de septiembre, a las 18 h, clase de inauguración especial. Dos horas con Yoga y Meditación. El lunes 5 con los horarios regulares. Prometo ser compasivo en este comienzo de curso … :D

Un abrazo, deseando veros pronto…


Nacho.

Om Shanti




jueves, 16 de junio de 2016

HORARIO DE VERANO DURANTE EL MES DE JULIO

Como en los años anteriores, durante el mes de JULIO se adaptan los HORARIOS de clase al día a día de l@s alumn@s, así como las TARIFAS.


HORARIOS

Durante el mes de JULIO las clases tendrán lugar de LUNES a JUEVES, con el siguiente reparto:



TARIFAS

Teniendo en cuenta que durante el mes de Julio la asistencia puede verse afectada por días de vacaciones y otras actividades al aire libre, así como la reducción de clases durante la semana, se propone una TARIFA REDUCIDA:

- CUOTA ÚNICA de 35 € => asistencia libre a clases de Yoga y Meditación

- Bono de 5 clases, 25 € (sólo válido durante el mes de Julio)


OM SHANTI

sábado, 14 de mayo de 2016

Grupo especial de HIPOPRESIVOS en Junio

Como muchas personas ya saben, durante más de dos años ha convivido la práctica de Yoga con la de Hipopresivos como actividad de grupo en los3mundos, con unos resultados verdaderamente sorprendentes (fortalecimiento de suelo pélvico, compactación de la faja abdominal, desbloqueo del diafragma y aumento de la capacidad respiratoria, corrección postural...)

  Aunque con el cambio al actual centro en Marqués de Valladares la actividad de Hipopresivos se está impartiendo como entrenamiento personal en sesiones individuales, ante los comentarios de varias personas deseando retomar y recordar dicha práctica, he decidido:
  • Proponer la apertura de un grupo reducido durante el mes de Junio, los lunes entre las 11:30 y las 12:00.
  • Se requerirá de un GRUPO MÍNIMO de 5 personas, siendo el cupo máximo 7 personas.
  • La participación en este grupo tendrá un coste de 20 € para las personas que durante Junio estén asistiendo a clases de Yoga y de 25 € en el resto de los casos.

Si estás interesad@, por favor reserva lo antes posible tu plaza:

  • Directamente en el Centro los3mundos.
  • En el correo electrónico info@los3mundos.com
  • Enviando un mensaje o llamando al teléfono 607 769 407

Om Shanti

   

  

lunes, 2 de mayo de 2016

6 y 7 Mayo - Meditación con sonidos binaurales y Taller de Cuencos Tibetanos (Módulo 2) con Miguel G. Selas


Tras el éxito del baño de sonido del pasado viernes, y aprovechando que los cuencos siguen en los3mundos para el módulo 2 del Taller de Cuencos, ¡¡volvemos a repetir una meditación con SONIDOS BINAURALES utilizando diferentes cuencos!!
  • VIERNES 6, a las 19:30

          Meditación con SONIDOS BINAURALES, conjuntamente entre Miguel       y un servidor (duración aproximada de 1 h). Sesión ABIERTA A TODO                 PÚBLICO y GRATUITA.


  • SABADO 30, de 10 a 13 h
         Segundo módulo de los dos que conforman el Taller de Cuencos               Tibetanos (al final de esta publicación se incluye información más                     detallada del Taller)

IMPORTANTE => Dado que los objetivos del segundo módulo son independientes del primero, y se añade una hora más para repasar la parte de manejo básico de los cuencos, PUEDES APUNTARTE AUNQUE NO HAYAS REALIZADO EL PRIMER MÓDULO.

Reserva tu plaza llamando al móvil de Miguel o al mío propio (aparecen en el cartel anterior), en la dirección de email del centro (info@los3mundos.com) o personalmente en el Centro los3mundos

Om Shanti.


Los cuencos cantores tibetanos fueron concebidos para la evolución del ser humano, ya que emiten sonidos armónicos de alta frecuencia capaces de modificar las frecuencias no armónicas de nuestro organismo y devolverlas a su estado de vibración natural.

PARA QUIENES
Para todas las personas que deseen disfrutar y facilitar una armonización para si mismas y/o para otros seres, transitando el camino del autoconocimiento y de la transformación.
Personas que sientan la curiosidad de adquirir unos pequeños conocimientos que les permitan abrir grandes puertas en el aprendizaje de cómo activar la Energía a través del sonido y sus formas.
Resonaremos con ellos y a su vez, resonarán con nosotros en la medida de nuestras capacidades de percepción y que os aseguro que todos tenemos y veremos en este taller.
Al término de esta experiencia, seremos capaces de ampliar nuestra agudeza sensitiva, ya que como veremos en adelante serán una herramienta de activación en nuestros momentos de conexión con nosotros mismos y con los demás.
¡ Sin necesidad de conocimientos previos !

OBJETIVO DEL TALLER
El objetivo del curso es iniciarse en el uso terapéutico de los cuencos tibetanos, aprender a tocarlos y armonizarlos para poder experimentar desde el encuentro del corazón su fuerza armonizadora para nuestro autoconocimiento y crecimiento personal a través del sonido.
Durante el curso se facilitan cuencos de diferentes tamaños y tonos. No es necesario que traigáis un cuenco si no tenéis, aquí disponemos de ellos para que podáis realizar el taller, incluso si queréis comprar alguno también.
¡ Venir con ropa cómoda y con muchas ganas de resonar !

PROGRAMA
Este taller consta de 3 módulos intensivos de 3 horas de duración cada modulo repartidos en tres
jornadas diferentes. Es una formación teórica y práctica

- PRIMER MODULO: introducción al mundo del sonido armónico de los cuencos Tibetanos, para saber usarlos correctamente y conocer el poder sanador que pueden llegar a desarrollar.
• Cómo actúa el poder del sonido: Sonidos armónicos, la vibración y la resonancia.
• Introducción teórica. Breve historia de los cuencos tibetanos.
• Como elegir un cuenco tibetano, limpieza y mantenimiento.
• Aprender a tocar Cuencos Tibetanos (uso y aplicación terapéutica). Diferentes técnicas para tocar
• Meditaciones con el sonido del cuenco
• Relación de los chakras y los cuencos. Autotratamiento: equilibrio de los Chakras con el sonido del cuenco.
• Equilibrado del aura y los centros energéticos.
• Diagnostico y testeo a través del sonido.

- SEGUNDO MODULO:
• Masaje Vibracional con Cuencos Tibetanos (aplicación sobre el cuerpo)
• Reconocimiento de los efectos del Masaje Vibracional- Como liberar bloqueos y tensiones.
• Fundamentos de Terapia de sonido con cuencos.
• Masaje sonoro
• Como aplicar una sesión de sonido a pacientes.
• Aplicación en zonas locales

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miércoles, 17 de febrero de 2016

Domingo 3 de Abril - BAÑO DE SONIDO y CONCIERTO MANTRAS DEL MUNDO - Con ADAMA

Con alegría y satisfacción os anuncio la nueva oportunidad de disfrutar de esta fabulosa pareja y su propuesta musical, en este caso estrenando las nuevas instalaciones de los3mundos.

Dado el espacio de la sala, hemos fijado un número máximo de asistentes para garantizar una mínima comodidad durante el evento. Es por ello que os animamos a reservar vuestra plaza si estáis interesad@s en asistir.




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Te invitamos a disfrutar de una tarde con la música y el sonido como protagonistas. Con la intención clara de desconectar del estrés de la vida diaria y viajar a espacios hermosos de nuestro rico mundo interior.Adama nos propone una experiencia elevadora y liberadora a través de su especial forma de comprender y utilizar la música.





Armonizarnos y sentir la conexión con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea con la música como hilo conductor de esta especial propuesta.



Pasajes sonoros y espacios de elevada frecuencia, donde poder disfrutar de la vibración sanadora y el sonido armonizador de instumentos como los Gongs Planetarios, los Cuencos Tibetanos, las Campanas Tubulares y el canto de Mantras y canciones medicina de diferentes culturas de nuestro hermoso Planeta.

Un viaje a través de sonoridades ancestrales traídas a un contexto actualizado y lleno de matices sensibles, cálidos y cargados de intención.

Un recorrido a través de diversas culturas e instrumentos del Mundo que facilitará el viaje hacia nuestro hermoso y personal Mundo Interno.
 Una experiencia donde conectar con el  Amor, la Paz, la Unidad, el equilibrio y la buena energía
 que entre todos crearemos.




La música es un canal hermoso que nos facilita viajar a espacios sensibles con facilidad. Una herramienta poderosa que nos permite conectar con experiencias liberadoras y de amplia apertura.


sábado, 23 de enero de 2016

SOBRE LA FELICIDAD Y EL CONTENTO

Comparto con vosotros un comentario de Swami Vishnu Devananda a uno de los versos que se encuentran en el Hatha Yoga Pradipika:

Cuando los nadis están libres de impurezas (la circulación de nuestra energía vital está libre de obstáculos) y prevalece el elemento satvico (el único propósito se centra en alcanzar tu ser superior, tu mejor versión, con todo tu potencial, no condicionado por el ego instalado en la dualidad), se consigue la unión de Ha y Tha, que lleva a la quietud mental. Los nombres con los que se conoce este estado de supra-consciencia o samadhi:

  • Unmani Avastha en el Hatha Yoga a través del control del prana
  • Asamprajnata en Raja Yoga
  • Nirvikalpa Samadhi o Turiya en el Jnana Yoga
  • Bhava Samadhi  o auto-entrega en Bhakti Yoga

Todos ellos representan el mismo estado (en otras disciplinas nirvana, satori, etc.)
Alcanzar y establecerte en este estado puede llevarte una vida, diez vidas, millones de vidas… o diez segundos. ¿Cómo saber si uno se encuentra en este estado o es una ilusión mental transitoria? LA PAZ Y EL CONTENTO.
Podríamos describir la paz o el contento como ese estar satisfecho sin importar las condiciones en las que uno se encuentre, cuando no dependes de elementos, situaciones o personas externas para sentirte bien. En ese estado no hay altibajos, existe un equilibrio en la mente: el calor y el frío, la victoria y el fracaso, la crítica y la alabanza, la ganancia y la pérdida son lo mismo.

Sin embargo, este estado no se consigue sólo por esfuerzo, sobreviene naturalmente cuando se ha conseguido la purificación del Sushumna y la Kundalini se ha despertado, moviéndose lentamente hacia arriba por dicho canal. Cuando te sientes en paz y contento irradias esa paz, tus amigos y familiares notarán algo nuevo en ti: un rostro pacífico y tranquilo. Sentirán un ambiente nuevo, como quien tiene frío y entra a calentarse delante de una chimenea. Si tú te sientes contento, los demás lo sentirán. Incluso si los demás no lo sienten, tampoco te sentirás infeliz por ello. No todo el mundo te alabará, siempre habrá quien te critique. ¿Podrías citar a alguna persona alabadas por todos? Moisés contra quienes se rebelaron de entres sus seguidores tras cuarenta años con él; Jesús, que fue crucificado a pesar de hablar únicamente de la paz y del amor; Krishna, Rama, Budha y Sócrates… todos fueron criticados, y no por ello abandonaron su estado de equilibrio, paz y bienestar no condicionado.
Om shanti